Сфера биологически активных добавок предлагает разные виды комплексы витаминов и минералов, действие которых несколько различается в зависимости от состава. Существуют комплексы из 2-3 компонентов, а есть добавки с расширенным составом, где количество витаминов и микро-, макронутриентов достигает пары десятков. В статье рассмотрим несколько основных разновидностей таких БАД-ок, для чего они применяются и какую пользу приносят организму.
Комплекс повседневных витаминов и минералов. Такие комплексы содержат наибольшее количество активных ингредиентов, они предназначены для ежедневного применения длительный период времени (чаще 1-2 месяца). Их цель – предотвратить дефицит витаминов и минералов, который часто может возникать в холодное время года, когда в рационе слишком мало свежих качественных фруктов, овощей и зелени. Если с наступлением холодов в середине осени вы ощущаете упадок сил, хроническую усталость, слабость и вялость, велика вероятность, что это вызвано именно нехваткой поступления биологически значимых элементов. Витамины и минералы участвуют во всех важных биохимических процессах в организме, поддерживают здоровье внутренних органов, нервной, иммунной, сердечно-сосудистой системы, нормализуют усвоение и обмен белков, углеводов, жиров. Поэтому прием такого повседневного витаминно-минерального комплекса поможет комплексно оздоровить организм и самочувствие.
Спортивные витамины созданы для людей с повышенной физической или умственной активностью, так как при любых нагрузках потребность организма в полезных веществах возрастает. Особенность данных комплексов в том, что они содержат в основном только те компоненты, которых чаще всего недостает в рационе спортсмена. Такие витамины и минералы помогают быстрее восстанавливаться после тренировок, улучшить работоспособность во время тренировочного процесса и самочувствие в повседневной жизни.
Комплексов витаминов B (подробнее почитать можно здесь) выделяют в отдельную категорию, так как эти витамины имеют особенную ценность для организма. А именно, они являются мощными нейропротекторами, дают поддержку и укрепление нервной системе. Благодаря этому они формируют защиту организма от физического и ментального стресса, уберегают от переутомления и перетренированности. В-комплекс положительно влияет на качество сна, помогает проще засыпать и просыпаться, а регенеративные процессы усиливаются благодаря более полноценному отдыху.
